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卢鹏伦 6161万字 50015人读过 连载

横担降魔杵:两足分开,与肩同宽,足掌踏实,两膝微松;两手自胸前徐徐外展,至两侧平举;立掌,掌心向外;吸气时胸部扩张,臂向后挺;呼气时,指尖内翘,掌向外撑。反复进行8-20次。诀曰:足指挂地,两手平开,心平气静,目瞪口呆。掌托天门:手脚开立,足尖着地,足跟提起;双手上举高过头顶,掌心向上,两中指相距3厘米;沉肩曲肘,仰头,目观掌背。舌舐上腭,鼻息调匀。吸气时,两手用暗劲尽力上托,两腿同时用力下蹬;呼气时,全身放松,两掌向前下翻。收势时,两掌变拳,拳背向前,上肢用力将两拳缓缓收至腰部,拳心向上,脚跟着地。反复8-20次。



最新章节: 第8198章 为什么我就不可以

更新时间:2022-10-06 11:25:12

久久精品伊人一区二区三区最新章节列表
第8182章 无趣22
第8181章 借灯
第8180章 三哺奶业
第8179章 我愿化身石桥
第8178章 成功附身
第8177章 感情这么好5
第8176章 “超人”也会累滴
第8175章 楚瑶出手
第8174章 病毒系
久久精品伊人一区二区三区全部章节目录
第1章 革命性的工具
第2章 深夜两点紧急电话
第3章 例无虚发
第4章 你丫的就是大唐国师
第5章 宁姗姗被惹急了
第6章 成为猛玛象一族的战友
第7章 赤色血衣3
第8章 懵圈的有关部门
第9章 你继续演
第10章 纳兰清泽的精血
第11章 停歇见闻
第12章 期待奇迹
第13章 我就肿么肿么了
第14章 滚出老子的地盘
第15章 实力横闯
第16章 小八现身
第17章 以快为准
第18章 谁是谁的脑残粉
第19章 死亡伴侣
第20章 这次工作的报酬是以前无法比较的
第21章 金光龙王
第22章 溜一圈给我看看
第23章 她是子丘娇然
第24章 开天碎片
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第8141章 开天碎片
第8142章 渐渐融入我们的陌铭
第8143章 温柔的威胁
第8144章 黑豹逃走
第8145章 丰富的联想能力
第8146章 八卦炉
第8147章 域中
第8148章 必胜信念
第8149章 远古的复生
第8150章 那兰若云作
第8151章 罩袍下的女人
第8152章 草率了
第8153章 第九次升级
第8154章 朱丽娅的家事
第8155章 林族老祖
第8156章 这不可能2
第8157章 女团初选
第8158章 魔都建设
第8159章 普丰大师
第8160章 遭遇克星
第8161章 上古的由来
第8162章 雷灵出世
第8163章 肠子都悔青了
第8164章 蜜汁请求
第8165章 圣元丹
第8166章 多事之秋◎开始战争2
第8167章 方安城之战
第8168章 天香果的功效
第8169章 血风老祖
第8170章 当妈妈
第8171章 到处都是宝物
第8172章 托梦寻仇
第8173章 大都城主
第8174章 病毒系
第8175章 楚瑶出手
第8176章 “超人”也会累滴
第8177章 感情这么好5
第8178章 成功附身
第8179章 我愿化身石桥
第8180章 三哺奶业
第8181章 借灯
第8182章 无趣22
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